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【早安健康/石晶明(聊天室中醫養生保健的專家)聊天室】韭菜:行氣活血、補聊天室腎氣 韭菜有溫補肝腎聊天室、固精壯陽、強筋壯骨聊天室的功效。常飲韭菜汁,聊天室對高血壓、冠心病、高聊天室血脂症等有很好的輔助聊天室治療效果。初春時節的聊天室韭菜品質最佳,用以膳聊天室食十分鮮美。 選購聊天室:挑選直挺、葉片不太聊天室寬厚,用手觸摸時柔軟聊天室的儲存放置於陰涼處 聊天室成分:碳水化合物、膳聊天室食纖維、多種維生素、聊天室鈣、磷等 烹飪:在鹽聊天室水中浸泡半小時,有於聊天室助清洗殘留農藥 性味聊天室歸經:性溫,味甘、辛聊天室。歸胃、肝、腎經 產聊天室地:全國各地 不但聊天室可以預防習慣性便秘和聊天室腸癌,還可將消化道中聊天室的某些雜物包裹起來,聊天室隨大便排出體外,所以聊天室在民間還被稱為「洗腸聊天室草」。 殺毒消炎 聊天室韭菜所含的硫化物可以聊天室起到一定的殺菌消炎作聊天室用,可有效抑制痢疾、聊天室傷寒、大腸桿菌和金黃聊天室色葡萄球菌。 不補聊天室反傷身 氣血雙補搭檔聊天室 ★韭菜+ 雞蛋 二聊天室者搭配有溫中養血、溫聊天室胃健脾、溫暖腰膝的功聊天室效,對調補身體有很好聊天室的作用。 ★韭菜+聊天室 豆腐 韭菜有促進血聊天室液循環,提高性功能等聊天室功效;豆腐寬中益氣、聊天室清熱散血、潤燥。二者聊天室搭配效果更好。 ★聊天室韭菜+ 核桃 韭菜能聊天室補腎氣,核桃補腎健腦聊天室。二者搭配可補腎壯陽聊天室,輔助治療腎陽虛、陽聊天室痿早洩、腰膝酸軟等症聊天室。 春天吃韭菜!健聊天室腦、防便秘、排毒菜單聊天室都在下一頁 韭菜炒雞聊天室蛋 韭菜100克,洗聊天室淨,切段,炒熟;雞蛋聊天室2個,打散,炒成塊;聊天室鹽、醬油、白糖、香油聊天室各適量。油鍋燒熱,加聊天室韭菜段、雞蛋塊翻炒幾聊天室下,加鹽、醬油、白糖聊天室炒拌均勻,淋上香油即聊天室可。 功效:韭菜補聊天室腎壯陽,雞蛋滋陰、補聊天室心安神。韭菜炒雞蛋有聊天室補血補氣、協調陰陽的聊天室功效。主治腎陽虛弱型聊天室性欲低下、遺精、陽痿聊天室、早洩等症。 韭菜聊天室炒核桃仁 韭菜150聊天室克,擇好,洗淨,切段聊天室;核桃仁60克;鹽適聊天室量。油鍋燒熱,下核桃聊天室仁炸黃,放入韭菜段炒聊天室熟,加鹽調味即可。 聊天室 功效:補腎強陽、溫聊天室固腎氣。適用於腎陽不聊天室足引起的陽痿、乏力,聊天室腎氣不固引起的遺精、聊天室帶下等。常食還可防治聊天室鬚髮早白、記憶力衰退聊天室等。 韭菜鮮蝦仁粥聊天室 韭菜100克,擇好聊天室,洗淨,切段;鮮蝦仁聊天室50克;糯米、鹽各適聊天室量,糯米洗淨。將鮮蝦聊天室仁、糯米放入砂鍋中,聊天室加適量清水煮粥,待粥聊天室將熟時加入韭菜段,煮聊天室沸後加鹽調味即可。 聊天室 功效:韭菜和蝦仁、聊天室糯米同煮成粥,可行氣聊天室活血、固腎助陽、健脾聊天室養胃、防治便秘,適合聊天室立春時節養生滋補食用聊天室。 韭菜炒綠豆芽 聊天室 韭菜100克,擇好聊天室,洗淨,切段;綠豆芽聊天室200克,洗淨;鹽適聊天室量。 油鍋燒熱,放聊天室入綠豆芽翻炒,再放入聊天室韭菜段繼續翻炒。最後聊天室加鹽調味即可。 功聊天室效:韭菜溫中、補腎、聊天室解毒;綠豆芽利水、清聊天室熱、消暑。二者同食可聊天室行氣調血、溫中補虛、聊天室清熱解毒,還可通腸利聊天室便、消除腹脹。 芋聊天室頭有哪些養氣血的補益聊天室效果呢?請看下一頁 聊天室芋頭:調中補氣 芋頭聊天室又稱芋、芋艿。芋頭便聊天室於消化,有調中補氣、聊天室益胃寬腸的功效。《滇聊天室南本草》記載,芋頭能聊天室治中氣不足,久食可補聊天室肝腎、填精益髓。 聊天室選購:挑選體型勻稱,聊天室結實,沒有斑點的 儲聊天室存:乾燥、陰涼、通風聊天室處保存 成分:蛋白質聊天室、維生素C、維生素B聊天室 群、胡蘿蔔素等 烹聊天室飪:在處理芋頭的過程聊天室中,最好戴上拋棄式手聊天室套 性味歸經:性平,聊天室味甘、辛。歸腸、胃經聊天室 產地:全國各地 聊天室大補氣血 補中益氣 聊天室芋頭含有豐富的黏液皂聊天室素及多種微量元素,具聊天室有補氣益腎的功效,可聊天室增強人體的免疫力,對聊天室慢性腎炎、胃痛、痢疾聊天室等症也有一定的療效,聊天室尤其適合身體虛弱的人聊天室食用。 功效延伸 聊天室 解毒防癌 芋頭中含聊天室有一種黏液蛋白,在被聊天室人體吸收後能產生免疫聊天室球蛋白,提高身體的抵聊天室抗力。芋頭對癌細胞有聊天室抑制消解作用,可輔助聊天室治療乳腺癌和胃癌。 聊天室 潔齒防齲 芋頭所含聊天室的礦物質中,氟的含量聊天室較高,具有潔齒防齲、聊天室保護牙齒的作用。 聊天室美容烏髮 芋頭為鹼性聊天室食物,能中和體內積存聊天室的酸性物質,調節人體聊天室的酸鹼平衡,起到烏黑聊天室頭髮、潤膚養顏的作用聊天室。 不補反傷身 氣聊天室血雙補搭檔 ★芋頭+聊天室 蓮子 二者搭配有補聊天室中益氣、益腎固精、補聊天室脾止瀉、養心安神的功聊天室效。 ★芋頭+ 排聊天室骨 豬排骨能提供人體聊天室生理活動必需的優質蛋聊天室白、脂肪和鈣,搭配芋聊天室頭有益精補血的功效。聊天室 ★芋頭+ 雞肉 聊天室雞肉有補虛填精、益氣聊天室和胃的功效,搭配芋頭聊天室,對腎結石有良好的食聊天室療效果,還有增進食欲聊天室、幫助消化的作用。 聊天室 養氣血、潤腸胃,下聊天室一頁帶您做出養生芋頭聊天室好味道! 糖炒芋頭 聊天室芋頭250 克,去皮聊天室,洗淨,切小塊;白糖聊天室適量。油鍋燒至六成熱聊天室後,下芋頭塊用小火炸聊天室3 分鐘左右,撈出,聊天室稍涼後再下鍋,用中火聊天室炸1 分鐘上色。 聊天室另取炒鍋燒熱,倒入水聊天室和白糖翻炒,化成漿後聊天室,放入炸好的芋頭翻炒聊天室,讓糖漿均勻地裹在芋聊天室頭塊上即可。 功效聊天室:糖炒芋頭有調中補氣聊天室、補虛填精的功效,而聊天室且能增加食欲。適合體聊天室質虛弱、腎氣不足、免聊天室疫力下降者。 芋頭聊天室瘦肉粥 芋頭50克,聊天室去皮,洗淨,切塊;豬聊天室瘦肉50克,洗淨,切聊天室丁;粳米50克,洗淨聊天室,煮成稠粥;料酒、鹽聊天室各適量。油鍋燒熱,放聊天室入豬瘦肉丁,加料酒炒聊天室熟後,放入粥鍋中,加聊天室芋頭塊熬煮。待米粥黏聊天室稠,加入鹽調味即可。聊天室 功效:此粥有補腎聊天室益血、滋陰潤燥、調中聊天室補氣的功效。適合體質聊天室虛弱者,也適用於大便聊天室乾結、二便不暢等症。聊天室 芋頭蓮子粥 芋頭聊天室150克,去皮,洗淨聊天室,切塊;蓮子10粒,聊天室洗淨,去心;粳米10聊天室0克,洗淨;白糖適量聊天室。鍋內加適量清水燒開聊天室,放入粳米熬煮成粥。聊天室放入芋頭塊、蓮子,小聊天室火煮至粥黏稠,加適量聊天室白糖,攪拌均勻即可。聊天室 功效:蓮子去心,聊天室取蓮子肉,和芋頭搭配聊天室可補氣益腎、健腦養心聊天室。也適用於腹瀉、便溏聊天室、口乾舌燥等症。 聊天室芋頭排骨湯 芋頭1聊天室50克,去皮,洗淨,聊天室切塊,隔水蒸10分鐘聊天室;排骨250克,洗淨聊天室,切段,汆去血水;蔥聊天室段、薑片、料酒、鹽各聊天室適量。 先將排骨段聊天室、蔥段、薑片、料酒放聊天室入鍋中,加清水煮沸,聊天室轉中火燜煮15分鐘,聊天室揀出薑片、蔥段。再用聊天室小火慢煮45分鐘,放聊天室入芋頭塊同煮,最後加聊天室鹽調味即可。 功效聊天室: 芋頭可補中益氣;聊天室豬排骨有潤腸胃、補腎聊天室氣、解熱毒的功效。芋聊天室頭排骨湯可補中益腎、聊天室補鈣益氣,適合於氣血聊天室不足、體質虛弱者。 聊天室 【延伸閱讀】 本聊天室文摘自《氣血雙補:中聊天室醫千年智慧奧秘》/石聊天室晶明(中醫養生保健的聊天室專家)/大都會文化事聊天室業有限公司聊天室


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